Dass mit der 5 Elemente Ernährung die meisten so ganz nebenbei auch abnehmen - ist längst kein Geheimnis mehr. Da es aber nicht bei allen klappt, sind wir Ernährungsberaterinnen immer auf der Suche nach neuen Lösungsansätzen.

Einer davon ist die Berücksichtigung der Stoffwechseltypen - Typbestimmung, wo man den unterschiedlichen Bedarf an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten berücksichtigt.

Seit kurzem biete ich nun auch Metabolic Balance an und bin von den positiven Rückmeldungen meiner Klienten angenehm überrascht. Mit der passenden Ernährung wird der Insulinspiegel und somit auch der gesamte Stoffwechsel langsam wieder ins Gleichgewicht gebracht. Heißhunger auf Süßes, Übergewicht, Diabetes II und das metabolische Syndrom haben keine Chance mehr! Auch Menschen mit hartnäckigem Übergewicht können gut damit abnehmen. Es funktioniert trotz Stress - der bisher immer ein Knackpunkt bei erfolglosen Abnehmversuchen war.

Wollen Sie wissen was mein größter Kritiker - nämlich mein 15 jähriger Sohn David - zu Metabolic Balance sagt: “Endlich mal was, was wirklich funktioniert!” Er hat innerhalb von 6 Wochen schon 12 kg abgenommen und fast sein Wunschgewicht erreicht. David hat einige wichtige Dinge an seinem Essverhalten geändert und dabei etwas für sein ganzes Leben gelernt. Motiviert hat ihn bisher, dass die Kilos tatsächlich purzeln und er trotzdem gut versorgt und zufrieden ist. Wenn er sich nicht an die einfachen Regeln hält, merkt er sofort, dass das Abnehmen stagniert und hält sich wieder daran. Er hat sozusagen sein Gewicht selbst in die Hand genommen und ich bin sehr stolz auf ihn.

Wenn Sie mehr über die Möglichkeiten zum Abnehmen wissen möchten, lade ich Sie gerne zu einem meiner Infoabende ein.

Ich habe heute beim Schmökern im Buch “Der Weg der Kaiserin” eine interessante Definition für eine beschwerdefreie Menstruation gefunden:

“Die ungestörte Menstruation dauert drei bis fünf, maximal sieben Tage und ist schmerzfrei. Der Strom fließt ununterbrochen. Das Menstruationsblut sollte zu Beginn leuchtend rot sein und im Verlauf der Blutung etwas dunkler werden. Es ist völlig frei von Klumpen, geruchlos und auf gar keinen Fäll wässrig oder schleimig. Nach Beendigung der Blutung tröpfelt es nicht nach.”
In der Praxis merke ich sehr oft, dass Bauchschmerzen, Ziehen oder PMS (z.B. Spannen in der Brust vor der Regel) als völlig normal hingenommen werden. Die Klientinnen erreichen oft schon durch kleine Änderungen der Ernährung, dass die Menstruation leichter fließt (siehe auch Eintrag vom 30. Juni 2005). Den meisten hilft aber auch, sich äußerlich gegen Kälte zu schützen: einen Pullover oder Schal um die Hüften binden, in schlimmeren Fällen eine Wärmflasche auflegen.